Məsləhət Görülür
Qəbulu Məhdudlaşdırılır
Məsləhət Görülmür
Yarımdoymamış yağlar, məsələn; günəbaxan, qarğıdalı, zəfəran, zeytun, pambıq, marqarinin yüngül növləri
Qidalandırıcı salo, piy, palma yağı, marqarlinin ağır növləri
Hind toyuğu əti, cücə əti, quş əti (dərisiz)
Az yağlı dana əti, donuz əti , donuz budu, qoyun əti (həftəyə 1 - 2 dəfə). Cücədən hazırlanmış sosiska, qaraciyər ayda 2 dəfə.
Qaz, ördək, bütün növ yağlı ətlər, adi sosiskalar, salyamilər, ətli qutablar, quş dərisi.
Bütün ağ balıqlar (treska, kambala), qrildə hazırlanmış yağlı balıqlar, soyutma balıq, hisə verilmiş balıq
Kərə yağında hazırlanmış balıq, dəniz molyuskalar, xərçəngkimilərı
Balıq kürüsü
Az yağlı kükülər, jelelər, şərbətlər, qayadılmış küküdən hazırlanmış kükülər
Doymamış yağlarda hazırlanmış ev qəlyanaltıları
Doymamış yağlardan hazırlanmış kükülər, mağazadan alınmış kükülər və ədviyyatlar, qaynadılmış yağda haırlanmış qəlyanaltılr dondurmalar
Çay, kofe, meniral su, şirin olmayan içkilər, şəkərsiz meyvə sokları, evdə hazırlanmış kompod.
Şirin içkilər, az yağ saxlayan maye şokolad, alkoqol
İrland kofesi, (qaymaqlı və alkoqollu) yağla zəngin oln maye şokalad.
Təmiz marinadlar, şəkərsiz şirniyyat, saxarin tabletləri və ya aspartamda maye şirniyyat.
Şirin marmeladla, bal, araxis yağı, limonlu kəsmik, sorbitol, qlükoza, fruktoza.
şokolad kremləri, kərə yağı və şəkər kremi, şokolad.
Göyərtilər, ədavalar, xardal, istiot, sirkə, az yağlı ədviyyatlar, limon, qatıq,
Ət və balıq pastaları, aşağı kalorili qaymaq.